Sophrologie et Yoga du rire

La complémentarité Sophrologie et Yoga du rire

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Complémentaires, tout simplement parce que Fabrice Loizeau,
directeur de l’Institut Français du Yoga du rire et du Rire Santé est sophrologue!

Une séance de sophrologie peut intégrer un peu de yoga du rire, tout comme une séance de yoga du rire peut intégrer un peu de sophrologie.

Il n’est question que de lâcher prise, de relaxation dynamique, de détente, de libération des tensions et des émotions…

Comment ?

En co-animation avec une animatrice ou un animateur certifié.e de l’Institut Français du Yoga du rire et du Rire Santé.

Nous nous proposons de vous préparer des séances cohérentes dans cette complémentarité des deux méthodes, avec un esprit ludique pour la forme mais sérieux sur le fond.

Les apprentissages visent l’autonomie par la reproduction des exercices à faire pour soi au quotidien.

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Un peu d’histoire…

Dans les années 1990, le docteur KATARIA, médecin indien exerçant à Mumbay (Inde), lance le premier club de Yoga du rire, convaincu par les récentes études scientifiques montrant les effets bénéfiques du rire sur la santé physique et mentale.

Depuis, le succès est mondial avec une forte croissance des créations de clubs.

Un peu de validation scientifique…

Le Yoga du rire procure un bien-être complet à ses pratiquants, mêmes débutants, grâce à une combinaison judicieuse de rires sans raison, favorisant les respirations profondes (prana).
N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues.

Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences « le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ».
Le rire agit très favorablement sur notre corps, notre sphère émotionnelle et nos aires intellectuelles.
Il dynamise positivement notre humeur générale et notre régulation hormonale.

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Au palmarès de ses multiples bienfaits, le yoga du rire lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, régule le sommeil, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress…

Appliqué en contexte professionnel, il peut favoriser
la performance individuelle et collective.

Contactez-moi pour plus d’informations! 

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